アトレチコの4人組WU

今年もELでその強さを証明したアトレチコマドリードのオープントレーニングからボールを使ったウォームアップアイデアを紹介します。

ステップ1

オーガナイズ
用具など: 動画の通り

開始から4分までの4人組でのメニューに関して。

シンプルな1タッチパスも角度を変えることでただの対面パスでないリアリティが出ますね。
そしてコントロールの後、ドリブルで移動することも向かってくる選手がいることで自然に集中できますね。
さらに両方の選手が動くと運動量も一気に増えます。

最後のリフティングでは隣同士から対角線へと笛の合図で変わり、選手へ即座の対応やその際のテクニックの質が要求されます。

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トピック: ウォームアップ・クールダウン
シェアトレ作成者: Admin
受け付け日時: 2018年05月21日 18:00

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