リカバリーTR: サッカーゴルフ! 

選手たちが楽しみながらアクティブリカバリーに取り組める、サッカーゴルフの動画を紹介します。日本でも行われているYo-Yoテスト(レベル2)を開発したスポーツ生理学者Jens Bangsbo氏が紹介しています。

ステップ1

オーガナイズ
用具: コーン・ボール

ターゲットのコーンを複数置くことで選手たちが自分たちでどんどん進んでいくことができていますね。

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トピック: フィジカル・フィットネス
シェアトレ作成者: Admin
受け付け日時: 2017年11月26日 12:20

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