ウエストハムの1vs1TR

チチャリートことハビエル・エルナンデス選手も所属するウエストハムユナイテッドのトップチームの1vs1練習の様子をシェアします! やはり「ザ・アカデミー」という愛称を持つ伝統的な育成チーム、この練習もすぐに各年代で取り入れてもらえるのではないでしょうか。

ステップ1

オーガナイズ
セットアップなど: 動画の通り

ゴールの大きさ、そして折り返し地点の距離を工夫することでダッシュやそのあとの1vs1が白熱したものになりますね。
休息の時間(選手の数)に配慮することでHIIT(ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング)として取り組むこともできますね。

友だち追加

トピック: from トップクラブ
シェアトレ作成者: Admin
受け付け日時: 2017年08月14日 20:45

コメント

このシェアトレにはまだコメントがありません

トップページに戻る