バイエルンのクールダウンストレッチ 5分

次の試合の準備はその日の試合が終わった瞬間から始まりますね。全力を出し切って疲れた体と心をどれだけはやく回復させられるかがM-T-Mのサイクルにも大いに重要になります。バイエルンの5分ほどのストレッチの様子をこちらでシェアしますのでぜひ参考にしてくださいね。

ステップ1

オーガナイズ
人数: チーム全員

ゆーっくりと呼吸を続けながら行いましょう。

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トピック: ウォームアップ・クールダウン
シェアトレ作成者: Admin
受け付け日時: 2017年07月30日 11:32

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