バイエルンのムーブメントプレバレーション

ブンデスリーガ5連覇を達成したバイエルンミュンヘンのウォーミングアップ用ムーブメントプレパレーションをシェアします! By failing to prepare, you are preparing to fail(準備をすることを失敗するということは、失敗することを準備しているということだ。) ぜひみなさんいい準備を!

ステップ1

オーガナイズ
用具など: ヨガマットがあれば

各エクササイズで固定するところと動かすところをしっかり意識していますね。だからこそ体の巧みなコントロールが可能になるんですね。

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トピック: ウォームアップ・クールダウン
シェアトレ作成者: Admin
受け付け日時: 2017年06月15日 21:36

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