楽しい守備のWーUP

守備のトレーニングの導入に最適なウォームアップをシェアしますね!
ステップワークの切り替えやプレスのタイミングと姿勢を工夫させると成功体験がたくさんできるのではないでしょうか。
動画ではサウザンプトン・アカデミーのトレーニングとして紹介されています!

ステップ1

オーガナイズ
エリアなど: 動画の通り

1つ目のトレーニングはボール無しの1対1ですね。制限時間は5秒!
そして2つ目は逃げる攻撃選手を守備の選手が触れる距離でついていけるかというトレーニングですね。最初は攻撃側の方向転換は1回まで、その後2回までにと守備の選手への難易度を上げています。

コーチは両方のメニューで攻撃の選手に、スピードの変化や方向チェンジのフェイント、それに相手を引き出す動きといった、いろんな逃げるアイデアを出しています。
きっと様々な1対1の守備の状況を選手に経験させているのでしょう。

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トピック: 守備・ボールを奪う
シェアトレ作成者: Admin
受け付け日時: 2017年05月15日 16:22

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