ASモナコのW−UP@チャンピオンズリーグ

魅力的な攻撃サッカーで2016/2017シーズンのチャンピオンズリーグで快進撃を見せたASモナコの試合前のウォームアップの動画を紹介します! シンプルな構成で個々が集中して自身の調整を完成させていくのが見て取れますね。

ステップ1

オーガナイズ
エリアなど: 動画の通り

流れ:
− ボールワークを組み込んだ使ったペアでのダイナミックストレッチ
 → より運動負荷の高いダイナミックストレッチ
 → 5対5の狭いエリアでのポゼッション
 → 股関節周りのストレッチ
 → 5対5での4ゴールゲーム
 → GK+2DFを置いたクロスからのシュート
 → ポストシュート

友だち追加

トピック: ウォームアップ・クールダウン
シェアトレ作成者: Admin
受け付け日時: 2017年05月13日 09:31

コメント

このシェアトレにはまだコメントがありません

トップページに戻る