ボレーキックのスキルを向上させよう

最もトレーニング効果の高いスキルの一つに、空中にあるボールを叩くボレーキックがある。

volleying skills image

・ボールに焦点を当てる。

・膝を少し曲げて、つま先は下側に、足首は固定する。

・ボールの真ん中もしくは少し下側を叩く。

 

ボレーキックのコツ

・このドリルでは、ボールをよく見て、飛んでくるラインの下に入るようにする。

・バランスをとるために腕をひろげて、頭を固定してボールを蹴る正面に入る。

・脚は少し曲げて、つま先は下げて、足首は固定する。

・ボールの真ん中、もしくは少し下をインステップで叩く。ボールをあげないように頭をボールの上からかぶせるイメージを持つ。

友だち追加

Tags: トレーニングメニュー  
By: Admin
Posted: 2016年07月22日 16:15

Reference: Soccer coaching tips to improve volley skills

トップページに戻る