ヘッドアップして、状況判断を促すスモールサイドゲーム

スモールサイドゲームでは、選手のルックアップを促して自分たちが何の選択肢があるのかを把握して、意思決定をさせるようにしてほしい。一方のエリアに、2つのゴールを置くためゴールのチャンスは増える。そのため、素早いスイッチプレーをしてディフェンスを引きはがしてほしい。

幅40ヤードx長さ30ヤードに3つのゴールを使い、下の図のように各ゴールにキーパーを置く。通常、3人組で3チーム用意するが、コーチングセッションの中で人数やチーム数を調整してほしい。

 

A small-sided game for encouraging players to get their heads up

 

トレーニング方法

2つのゴールに向かう「黒チーム」がボールを保持した状態でスタートして、どちらかのゴールを目指す。タックルが成功したり、シュートがブロックされてマイボールが変わった瞬間に、「白チーム」が攻撃となり、1つのゴールに向かい、「黒ショーツのチーム」が素早く守備に入る。それから、白チームは休憩にまわり、次は黒チームからのディフェンスで再スタートする。

選手のローテーション

2つのゴールにアタックするチームからスタートして、順番で休みを取る。もし、2チームしか作れないなどの場合は、3回のアタックごとに交代するなど調整して欲しい。(了)

 

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Tags: 練習アイデア  トレーニングメニュー  
By: Admin
Posted: 2016年04月03日 17:46

Reference: Get players’ heads up

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